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第9章 腱鞘炎是怎么引起的该怎么调养(第3/3 页)

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拇指指尖按压,逐渐用力深压,保持 5-10 秒后放松,重复多次,每次按摩3-5分钟。

功效:有镇静止痛、通经活络的作用,对手部的疼痛有一定�

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